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カロリー表 卵・乳製品 食品名 目安量 カロリー（kcal） お菓子 食品名 目安量 カロリー（kcal） 鶏卵（M） 1個 77 鶏卵（L） 1個 90 うずら卵 1個 15 普通牛乳 0ml 141 加工乳（低脂肪） 0ml 97 加工乳（濃厚） 0ml 153 ヨーグルト（加糖） 100g 77 ヨーグルト（無糖） 100g 62 生クリーム 大さ②「低カロリー」、「カロリー ％カット」等（注6） ③「ノンカロリー」、「カロリーゼロ」等 （注5）穀類製品については、75％以下 （注6）低減された旨の表示は、他の食品と比べて栄養成分量が低減された旨の表示が必要。（比較対象食品及び低減量又はカロリーメイトは5大栄養素（タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル）を バランスよく含んでいます。 身体に必要な栄養素を、いつでもどこでも手軽に補給でき、忙しい現代人の食生活をバックアップする、バランス栄養食です。 身体に必要な11 1 低カロリー 食品表示